题记：就是这么牛

我想小伙伴们肯定最关心的就是怎么吃才能不胖了吧。既然有这个需求，那么我就把这个价值千金的秘方公布出来。不管是想要减肥的还是想要降三高的朋友们都可以试试。

我就起个名字，叫除三高瘦身养生粉好了。组成非常的简单：炒莱菔子和焦山楂打粉，每天吃5-10g就可以了。关键是能不能坚持的问题，只要能坚持就会有效果。

我们先来看看莱菔子。味辛、性甘，平。归肺、脾、胃经。功能主治消食除胀，降气化痰。用于饮食停滞，脘腹胀痛，大便秘结，积滞泻痢，痰壅喘咳。

再来看看山楂。味酸、甘、微温。归脾、胃、肝经。功能主治消食健胃，行气散瘀。用于肉食积滞，胃脘胀满，泻痢腹痛，瘀血经闭，产后瘀阻，心腹刺痛，疝气疼痛；高脂血症。焦山楂消食导滞作用增强。用于肉食积滞，泻痢不爽。

也就是说上面的组合是消食化滞用的，而且莱菔子能畅通气分，山楂能畅通血分。可以说是比较全面的了，不过在此声明一点：如果你的BMI指数在正常范围之内，非要说自己胖还想要减肥的话，那就没办法帮到你了。

下面来个加强版的：炒莱菔子、焦山楂和三七粉一起打粉比例为2:2:1。为什么要加入三七粉呢？我们下来看看三七的作用：

三七味甘、性微苦，温。归肝、胃经。功能主治散瘀止血，消肿定痛。用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外伤出血，胸腹剌痛，跌扑肿痛。

《医学衷中参西录》：三七，诸家多言性温，然单服其末数钱，未有觉温者。善化瘀血，又善止血妄行，为吐衄要药，病愈后不至瘀血留于经络，证变虚劳（凡用药强止其血者，恒至血瘀经络成血痹虚劳）。兼治二便下血，女子血崩，痢疾下血鲜红久不愈（宜与鸦胆子并用），肠中腐烂，寝成溃疡，所下之痢色紫腥臭，杂以脂膜，此乃肠烂欲穿（三七能化腐生新，是以治之）。为其善化瘀血，故又善治女子症瘕，月事不通，化瘀血而不伤新血，允为理血妙品。外用善治金疮，以其末敷伤口，立能血止疼愈。若跌打损伤，内连脏腑经络作疼痛者，外敷内服，奏效尤捷。疮疡初起肿痛者，敷之可消（当与大黄末等分，醋调敷）。凡疮之毒在于骨者，皆可用三七托之外出也。

看到了吧，这三味药加起来可以说搭配比较合理了。针对的是平时大鱼大肉大肚子的人效果可以说是很不错的，当然最好还是配合其他方剂一起使用，这世界上没有万能药，有的是不断更新的方法。祝大家都变成瘦子。

声明：本文为作者研究养生文化经验分享，文章中所涉及的案例取自现实多个案例融合而成，如有雷同，实属巧合。文中经验不作为专业的知识进行参考，文中提到的方药请在请在专业的医师指导下服用。因此而产生的法律责任，本作者概不负责。有病请找专业的医师诊治，本文仅作为养生经验分享。