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很多人知道身体内部会长结石，堵塞通道，影响正常的消化或者排尿等功能，但是牙齿也会长出现结石的事实却估计没多少人知晓。牙齿结石并不少见，只是可能自己没有意识到这是牙结石，平时刷牙刷不掉但是颜色泛黄的牙齿污渍积累增多之后，变得又硬又臭，这就是牙齿结石，不仅影响口气，而且比较难清洁。

一般的刷牙手段清洁力度对于牙结石来说，是不太够的，很多人会选择直接去洗牙，但是洗牙的花费不少，而且过程有不少人受不了，磨掉牙齿表面的污渍的同时，对于起保护牙齿作用的牙釉质也有带来损伤，如果洗牙太频繁，牙齿容易变得脆弱敏感。所以对于抗拒牙科或者牙齿本身就比较敏感的人来说，尽量要少洗牙，这种情洁牙结石的方式有效又不费钱，用好这一物，牙垢轻松掉。

1、刷牙前含会柠檬水

牙结石是平时残留在牙齿缝隙中的食物渣滓没有清洁干净，细菌在上面反应钙化形成的，钙化之后的物质黏着在牙齿内壁，比较硬，不容易刷下来。而柠檬很酸是大家应该都知道的，平时吃柠檬的时候会有“酸掉牙”的感受，其实这些酸味物质对于牙垢也是有一定软化效果的，平时刷牙前含上一两分钟再吐掉刷牙，更容易刷掉牙垢。

2、碱性牙粉加速结石剥落

另外，牙粉也是一种最近热门的清洁牙齿的物品，很多洗牙方式就有用到牙粉。口腔中酸性环境适合细菌生长和活动，所以如果能抑制细菌对于食物的分解和钙化，对于结石长大有预防控制作用，而牙粉的主要成分就是碱性物质，能起到帮助抑制口腔细菌的效果。

除此之外，牙粉的颗粒感比较重，比起牙膏来，牙粉对于牙结石的摩擦力更大，将硬化之后的牙渍通过摩擦刷除。虽然摩擦力比较大，但是也不用太担心会对于牙釉质产生破坏，很多牙粉会加入天然植物成分，其中的氟物质也不会少，对于牙齿有一定的保护作用。每天刷牙时在牙膏上加点牙粉，或者先用干牙刷蘸牙粉刷一遍，半个月左右能比较明显的洁牙效果。

不过不管是柠檬还是牙粉，虽然对于牙齿伤害比较小，但是还是存在的，这些额外的刷牙步骤在牙结石得到明显改善、牙齿变白之后就可以不继续了，省了每天刷牙时间也有利于牙齿健康。没有表面牙垢挡着，柠檬酸和碱性物质会影响牙釉质健康，保持平时刷牙习惯就好，不过要注意仔细认真，预防也结石再次出现。

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