牙结石是附着于牙齿表面钙化和部分钙化的物质。牙结石沉积多少和快慢因人而异。

牙结石的形成原因主要有：口腔卫生习惯较差，长时间会造成牙面堆积的菌斑、软垢钙化成牙结石；唾液中含有些人如钙、磷过饱和，容易析出沉淀；饮食习惯如粗糙食物可减少牙结石形成，而粘软性食物则不易刷洗，易促使结石形成。机体代谢如消化不良以及牙齿排列不齐，均与牙结石的形成有关系。牙结石的形成以菌斑为基质，在菌斑表面，因唾液中的矿物盐沉积，食物残渣及坏死脱落的细胞参与，菌斑形成以后2～14天即可钙化、变硬而形成结石。

牙结石的存在是牙龈病变和牙周病变的原因之一。去除牙结石是治疗牙龈病和牙周病的重要环节。

早晚刷牙，饭后漱口能有效预防牙结石的沉积。良好的习惯还能清除牙齿表面的细菌，清理牙缝中的食物残渣，提高口腔组织的抗病能力等效果

饮食习惯也很重要，合理营养，粗细搭配同样能预防牙结石。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。

洗牙的主要目的是为了预防和治疗牙周疾病。通过洗牙可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况，以及清除牙结石的作用。

定期做口腔健康检查，可以做到早发现、早诊断和早治疗，还可以预防其他口腔疾病。

总而言之

保持口腔清洁卫生

早晚刷牙，饮后漱口

是防治牙结石形成的重要措施

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