30天??专治天生黄牙、氟斑牙

??一想起牙黄心里就拔凉，从小牙就是怎么刷都刷不白，还经常被别人委婉地要说勤刷牙！真想找个地缝儿钻！而且很挑口红，之前买的斩男色口红也都显黄！

??试了很多美白牙齿方法，贴牙贴结果牙龈酸的要死，用小苏打牙齿涩的不行，美牙仪伤害牙齿牙釉质！后来咨询了一个牙医同学，介绍我一种0成本美牙方法，别说！还真有效果！完爆小苏打！关键还0成本！

??简单粗暴的方法供上

?美白牙膏，不限定牌子，只要有美白功效就行

?家里吃的盐

?牙刷：听她建议换了个电动牙刷，普通牙刷清洁力度实在太弱,我用电动牙刷的早安档美白牙齿，那个效率相比普通牙刷强太多。

?珍珠粉，药店入，可食用级的越细越好

?橙子皮，最好是刚削下来新鲜的

??牙膏挤出黄豆大小，混合小半勺盐，小半勺珍珠粉，充分混合无颗粒感，然后挤到牙刷上开始刷，晚上用电动牙刷的晚安模式，自动定时两分钟

??着重说说我的感受！真心！第一次用完这个方法后就会觉得不一样！刷完习惯性用舌头舔一下，发现真的牙齿表面很滑！而且原本那么顽固的牙结石牙菌斑，就几乎看不到了！

??把盐倒入漱口水中，漱口，然后用鲜切的橙子皮内侧摩擦牙齿2分钟

??我是这两步同时进行的，坚持一个月左右，原本下午就开始生出来的黄黄牙垢，现在一天都不会有！好用到真想喊妈！所以坚持用下去，你不白谁白！

1??刷牙一定要里外仔细刷，刷够两分钟！

要想美白牙齿，普通牙刷就别用了，清洁力度太弱。有很多地方怎么用力都刷不到，尤其牙齿内侧！特别容易堆积残渣、更容易黑，有牙结石牙菌斑。我用的牙医同学在用一款，别说！刷的是真干净！去黄美白效果杠杠的！

2??饭后及时漱口

不管正餐还是甜点，都要30分钟内及时漱口，把嘴里残留的东西清理掉。

3??多吃绿色、深绿色蔬菜，会对牙齿好

4??牙刷角度方法很重要，建议巴氏刷牙法，与上颌牙呈45度角刷，具体参考图

??牙齿美白也不是一蹴而就的，还是得靠平时坚持坚持坚持啊！

END

认真工作，快乐生活，

爱自己，从现在开始。

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