龙眼肉又名益智、蜜脾、桂圆，味甘、性温，入心、脾经。

具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿等功效。

适用人群

病后体虚

血虚萎黄

气血不足

神经衰弱

心悸怔忡

健忘失眠

配伍

龙眼肉+人参

功效：可增强大补元气、补养心脾、安神益智的作用。适用于思虑过度，劳伤心脾之惊悸怔仲，失眠健忘及脾虚气弱，统摄无权之崩漏便血等。

龙眼肉+鸦胆子

功效：可增强解毒治痢的作用。适用于阿米巴痢疾。

龙眼肉+柏子仁

功效：养心安神的作用更加显著。适用于心悸怔仲、心烦意乱、多梦少寐等。

龙眼肉+石菖蒲

功效：增强养心醒神的作用。适用于心血虚，心气不足的健忘、头晕、神疲等。

龙眼肉+百合

功效：增强安神镇静的作用。适用于失眠多梦，心悸怔仲等。

龙眼肉+远志

功效：增强补心安神益智的作用。适用于失眠多梦、健忘等。

龙眼肉+当归

功效：增强养血活血，补心安神的作用。适用于血虚失眠、健忘多梦、惊悸怔仲及眩晕等。

粥类

做法：龙眼肉15克，红枣15克，粳米克；将粳米及龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，最后加适量白糖。

功效：健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。

做法：龙眼15克，莲子15克，红枣5克，糯米克，糖适量，上述各味加水煮粥。

功效：适用于健忘、失眠等。

做法：龙眼干15克，粳米克，空心白莲6克，芡实15克，白糖克；上述各味洗净，加清水0克熬粥，早晚分服。

功效：具有补益心脾、养血安神的功效。适用于神经衰弱、夜寐不安等。

甜羹类

做法：桂圆肉10克，酸枣仁10克，冰糖少许，淀粉适量；先用水煮桂圆肉、酸枣仁，将熟时加入淀粉调匀，再加冰糖少许，晚上睡前服用。

功效：具有益心脾，补气血，安神长智的功效。适用于心脾两虚引起的失眠心悸、心悸健忘、体质虚弱、产后失血过多等症。

做法：桂圆肉50克，鸡蛋1个。将桂圆肉洗净，用清水煮，15分钟后打入鸡蛋，蛋熟后加入少量白糖即可服用，饮汤食桂圆肉和蛋花。

功效：具有养血调经的功效，适用于妇女月经不调，症见月经不调，神疲肢软，心悸气短，纳呆乏力，夜实寝欠安。

做法：龙眼肉10克，炒枣仁10克，芡实12克，炒枣仁捣碎，用纱布袋装。芡实加水毫升，煮半小时后，加入龙眼肉和炒枣仁，再煮半小时。取出枣仁，加适量白糖，滤出汁液。

功效：养血安神，益肾固精。凡因心阴血虚、虚火内扰不能下济肾阴，出现心悸、怔忡、失眠、健忘、神倦、遗精等症者，皆可服用。

1.龙眼肉虽然有补益的作用，但是湿阻中满及胃有痰饮者忌用。

2.鲜桂圆属于温补水果，有补血补气的功用，多食易生湿热及引起口干，严重者还会“伤阴”，影响到月经等，所以，不可过食。

3.龙眼肉甘温助热，小儿脏腑功能比较薄弱，多食本品会积热发病。

常怀感恩心而不埋怨，人生道路才能畅通无碍。

一证严法师《静思语》