是的！

下篇也许会迟到，但一定不会缺席！

PS：口腔清洁可点击蓝字阅读品鉴

???

『点我点我点我!!』

口腔清洁篇阅读指南

1、巴氏刷牙法详细图解；

2、刷牙的错误姿势；

1、齿间清洁工具——牙线（棒）的使用方法；

2、如何正确使用漱口水；

3、洗牙的必要性。

太长不看版

齿间清洁法宝——牙线（棒）

“我明明很认真刷牙啊，为什么还有口臭？”

“我天天用漱口水，怎么还会牙龈出血？”

“我用一千多块钱的电动牙刷刷牙，怎么还长蛀牙？”

牙缝，一个细菌、牙菌斑肆意生长的隐秘角落。

而再贵的电动牙刷也无法将这约占全牙面40%的牙缝刷干净。

为此，美国牙医协会建议：

▲使用含氟牙膏刷牙2分钟，每日2次；

▲使用齿间清洁工具，每日一次；

▲按照牙医的建议定期就诊。

?齿间清洁不到位易发生邻面龋

而想要清理牙缝，就少不了牙线（棒）的帮忙啦！

齿间清洁工具种类多样，这里仅对最常见易操作的牙线（棒）进行说明。

入门级——牙线棒

如何使用牙线棒？

01

握住手柄，使牙线沿着牙缝轻轻来回滑动；

02

使牙线呈“C”形半包围牙齿侧面进行上下移动，注意每清洁一个牙缝都需要用纸巾清洁牙线。

进阶级——牙线

（误）

如何使用牙线？

●第一步：

将牙线拉出，拉取一个手臂长的牙线（约45cm）。

将牙线绕在两手的食指约第二指节处，绕两三圈，使牙线固定即可。

图源：见水印▲

●第二步：

清洁前牙区时，用一手拇指与另一手的食指绷紧牙线两指指甲相对，相距约1cm。

将牙线放入牙龈和牙齿的交接处，食指在口内，拇指在口外，牙线紧绷呈「C」字形，上下刮牙缝的左右两个相邻面。

图源：见水印▲

●第三步：

清洁后牙区时，改用两手食指，同样把手指打直，才能够到后牙的牙缝。

上下刮牙缝的左右两个相邻面。

图源：见水印▲

1、牙间隙较小——扁宽牙线

扁宽型阻力小，易深入牙缝。

2、牙间隙较大/正常——膨胀牙线

可顺利滑入牙缝和牙龈槽，且遇水膨胀后更易清洁牙侧壁。

最佳辅助——漱口水

如何使用漱口水？

●使用时间：饭后半小时和/或睡前；

●使用方法：

1、含一口清水，咬紧后牙，鼓动腮帮子，使清水可大力冲刷牙缝，30秒后吐掉；

2、含一口约10ml的漱口水，重复上一步骤约30秒，吐掉。

●产品选择：市面在售的漱口水可分为两种：

▼保健型漱口水：含不同程度的杀菌剂、抑菌剂、氟化物等，建议每天使用不超过3次；

▼药用漱口水：含洗必泰、复合碘剂等消炎、杀菌成分，为处方药，多用于口腔疾病的辅助治疗，相关使用事项谨听医嘱。

▲一般使用漱口水后无需再用清水冲洗；

▲儿童、孕妇及哺乳期妇女慎用；

▲漱口水不可代替刷牙！

洗牙

洗牙主要是运用超声波在高频率的震动之下，把附着在牙齿上面的牙结石、牙菌斑和色素清洁干净，并抛光以延迟牙菌斑和牙结石的再沉积。

●洗牙作用：

?清除牙结石：牙结石易长在舌侧靠近牙龈的位置，刷牙、用手抠也无法去除。其本身多孔，易吸收细菌毒素，引起口腔溃疡、牙龈水肿出血等，最终导致牙龈萎缩、牙齿松动；

?清除牙齿表面色渍：常抽烟、喝茶、喝咖啡的朋友们，牙齿上往往会形成色渍，只能依靠洗牙去除；

?除口臭：仅针对因口腔不洁导致的口臭，若为胃肠道医院对症下药~

●洗牙时间：建议至少一年一次，最好一年两次。

一天刷牙三两次，蛀牙口臭说再见

牙线用得六六六，齿间干净没毛病

最佳辅助漱口水，用后还得刷好牙

定期洗牙不花钱，治牙才叫掏空空

最后，祝大家身体倍儿棒，吃嘛嘛香！

图源：网络，版权归作者所有

编辑：不正

排版：不正

点个在看，牙齿靓爆镜！